lunes, 15 de enero de 2018

Lo interesante de la segunda fase

Ya hayas ganado todo o perdido todo (me voy a los extremos), la primera fase (octubre-enero) te ha podido servir de mucho, si has sabido utilizarla, más allá de ganar de mucho o perder de mucho. Han sido unos meses para poner ciertos pilares o cimientos en tu equipo, que ahora, en la segunda fase, con equipos más similares al tuyo y una competición más homogénea, vas a poder poner en práctica para un mejor aprendizaje en tus jugadoras.

La oposición que te impone el rival se encuentra cerca de tu umbral de exigencia por arriba o por abajo, lo que va a suponer un reto interesante para tus jugadoras, ya que lo van a ver "posible", y tendrán una mayor motivación por lograrlo. Quizás entres en un grupo donde los equipos son un poco mejor que tú, o donde tú eres un poco mejor que ellos. Contexto y entorno deportivo ideal. Aprovecha esta corriente para tus entrenamientos.

Es ahora un buen momento (aunque siempre lo es) para trabajar la autoexigencia con tus jugadoras. Oriéntalas a que sean ellas mismas las que se exijan, más allá de tenerte a ti detrás pidiendo concentración e intensidad. La competición tiene que ayudarte en este sentido en cada entreno.

Los equipos que han ganado, ahora pueden encontrarse con la derrota, y los que han perdido sistemáticamente, tienen la oportunidad de disfrutar de la sensación de victoria. Ambos, posibilidad de victoria y derrota son alicientes útiles en el proceso de aprendizaje de las jugadoras.




miércoles, 20 de diciembre de 2017

La gestión de las emociones de un partido en tiempo real.

Me han resultado interesantes dos reacciones de nuestro baloncesto de alto rendimiento, una de un entrenador y otra de un jugador. El entrenador, Jota Cuspinera, entrenador del Zaragoza, y el jugador, Luca Doncic. 

Abrí el debate mediante un tweet en el que decía que desde esta plataforma tenemos la filosofía de:
  • El jugador, juega. 
  • El árbitro, arbitra. 
  • El entrenador, dirige.
  • El público anima. 
Salirse de ahí, potenciales problemas. 
Trabajo de gestión de emociones, lleves o no razón. 

De inicio decir que son dos profesionales excelentes de gran talento. Ambos han trabajado muy duro para llegar a donde están y ojalá sigan muchos años en la élite. 

Jota Cuspinera, además pidió públicamente disculpas, hecho que le distigue como lo que es, una excelente persona y un pedazo de profesional. 

No juzgo sus acciones, ni entro en el debate si llevan razón o no la llevan. Tampoco digo que sea bueno o malo dejarse llevar por las emociones en momentos determinados. Creo que cuando uno da una respuesta ante un estímulo, tiene que ser consciente de esa respuesta que está dando y de las posibles consecuencias, especialmente, si afecta a otras personas o si respondes ejerciendo un cargo determinado, léase entrenador o jugador, con la responsabilidad añadida que conllevan ambos. 

El objeto del tweet y el mensaje que subyace es que dentro de un partido de baloncesto cada uno tenemos un labor que realizar y que entrar en las responsabilidades de otros, tanto en tiempo real como a posteriori, no es bueno para el deporte en sí. 

¿Cuánto afecta lo que hable un entrenador a un árbitro a la posición final de tu equipo al terminar la temporada?

¿Qué crees que interpreta el árbitro cuando le estás comentando algo de su labor durante el partido?

¿Cuánto se deja de centrar tu atención en tus responsabilidades cuando te dedicas a hablar con los árbitros?

¿Cuánta perspectiva tienes de la situación cuando te has dejado llevar por las emociones en un lance concreto del juego?

¿Qué está bajo tu control en un partido de baloncesto?

Los árbitros tienen sus revisiones de actuaciones, reciben informes, valoran los arbitrajes y tratan de ser lo más justos y ecúanimes en cada partido. No debemos perder de vista esto. Creo firmemente en ello. 

Estoy convencido que estos dos profesionales y sus entornos están utilizando estas dos experiencias para crecer en sus respectivas carreras y que con independencia de si llevan o no razón, saben que dejarse llevar por emociones, especialmente el enfado o la ira, no es lo que más les ayuda a ser un poco mejor cada día. Utilizarán el obstáculo como parte de camino, seguro, para reflexionar y crecer. 

No creo que sea una cuestión de arrepentimiento, sino de respeto a la labor de los árbitros, que tratan de ser igual de profesionales que ellos dos, y que también tienen que tomar decisiones en tiempo real y a una altísima velocidad. 

¿Se puede hablar con los árbitros? Por supuesto, pero en mi caso, me gusta tener en consideración los aspectos comentados, puesto que mis palabras irán orientadas de una manera diferente. 


Y como todos he recibido arbitrajes malos……(que yo valoré como malos). 

miércoles, 22 de noviembre de 2017

Estudiemos: 30" de baloncesto

Los entrenadores estamos en contínua formación. Ya seamos entrenadores de equipos de jóvenes o de equipos profesionales, el baloncesto es una materia infinita y en constante evolución: siempre queda algo por aprender o incluso por inventar.

Para ello, a menudo nos documentamos con todas las fuentes de información que tenemos a nuestro alcance: con vídeos, con blogs, con videoblogs, viendo otros entrenamientos, viendo partidos, etc. Tú, querido lector que nos estás leyendo en este preciso momento, lo sabes bien.

Sin embargo, pocas veces alguien nos dice o nos orienta en cómo debemos estudiar. Cómo debemos estudiar baloncesto, quiero decir. Cuando vamos a la escuela, a la universidad, tenemos un propio sistema de estudio: algunas personas toman apuntes en sucio en clase y en casa los pasan a limpio, otras leen un libro, luego subrayan y luego hacen un esquema, otros subrayan en la primera lectura, etc. Hoy te propongo un ejercicio de estudio de baloncesto. ¿Qué podemos aprender estudiando 30" de un partido?

Intuitivamente, podemos pensar que aprenderemos (o confirmaremos según nuestro conocimiento) uno o dos detalles pero, según lo veo yo, la realidad va mucho más allá si realmente esos 30" los estudiamos de manera analítica.

Podemos decidir, antes de proceder al estudio, en qué cosas que me voy a fijar. Quizá me interese centrarme en un aspecto táctico (bloqueos, defensa individual, defensa zonal, etc.) o en aspecto técnicos (cómo pasan todos los jugadores, talonamiento de pies, etc.) o, simplemente, podemos lanzarnos a la aventura, abrir la mente y ver qué podemos aprender. Es lo que hemos hecho con el vídeo que ponemos más abajo.

Podemos usar una metodología de lo más grande a lo más pequeño (tú puedes elegir en qué cosas fijarte en lugar de las siguientes), por ejemplo :

  1. Primer visionado (equivalente a leer un tema de un libro para tomar la idea general). Verlo del tirón a velocidad real, sin parar. Esto nos ayudará a leer los partidos más rápido y a entrenar nuestra intuición. A partir de ahí, los siguientes visionados ya parando y retrocediendo tantas veces como se necesite.
  2. Segundo visionado centrándonos en las ideas generales (estrategia) que cada equipo quiere imponer (ataques rápidos, lentos, defensas presionantes, defensas cerradas, cargar el rebote ofensivo, etc.).
  3. Tercer visionado fiándose en aspectos concretos tácticos de cada equipo: decisiones de cómo defender los bloqueos (por arriba, de tercero, etc.), ver las disposiciones iniciales de los atacantes (un interior, dos, cinco por fuera...), ver si abusan de los bloqueos, del bote, 
  4. Cuarto visionado fijándose en aspectos técnicos de los jugadores: De todos ellos, de los que nos interesen, de los gestos repetidos.
El número de visionados de los 30" es irrelevante, cada persona necesitará los propios, pero al final de todo este proceso analítico, con sólo 30" de baloncesto se saca información valiosa y muy aplicable a nuestros entrenamientos (quizá hayamos aprendido que parar en dos tiempos es mejor en determinadas situaciones, por ejemplo. Luego podremos entrenarlo con nuestros equipos con mayor éxito que una serie de fundamentos sin aplicabilidad real).

¿Y si estudias 30" de baloncesto? ¿y si lo haces con regularidad? ¿Serás el mismo entrenador o estarás más formado? ¿Mejorarán tus entrenos y tus equipos? Yo estoy convencido.

Espero que os guste. Cualquier comentario es bienvenido.


martes, 21 de noviembre de 2017

¿La clave del tiro tras bote?


La clave del tiro tras bote. O no. 

Me gustaría que si alguien leyera este corto artículo, probara lo siguiente: "la clave del tiro tras bote está en el agarre del balón, y más aún, en cuándo se agarra y cómo se agarra y cuándo agarra cada mano." 

El critero para transmitir a las jugadoras es que cuando el balón sube tras botar en el suelo, la mano de lanzamiento entra en contacto con él, en la altura que sea, pero evitando parar el movimiento ascendente del balón. Y la otra mano, se enganchará en el agarre, y aquí tengo dudas, porque creo que enganchará en una altura que variará según la anatomía de la jugadora, o la trayectoría del cuerpo en función del movimiento, por ejemplo, si viene de una finta+tiro o de salida de un bloqueo directo.

Por lo tanto, no hay que parar la trayectoria ascendente del balón. 

La clave del tiro tras bote es el agarre, qué y cuándo agarra cada mano. 

¿Si?

Aquí os dejo uno vídeo y su enlace, con algunos ejemplos del tiro tras bote:         (https://youtu.be/fx-SYRxCyUI)






sábado, 11 de noviembre de 2017

Los highlights, el proceso de aprendizaje y el "feedback"

Los highligths reflejan los mejores momentos de un partido. Ni los fallos ni las equivocaciones se ven. ¿Es malo? Por supuesto que no. Tanto lo que haces bien como lo que no, forma parte del proceso de aprendizaje. 

Decía Jose Luis Alderete que "Debemos pensar si el fallo es la antesala del “highlight” y en caso de no fallar, igual no existiría ni riesgo, ni velocidad". Lo que refleja en pocas palabras parte del proceso de aprendizaje. Dos palabras interesantes en nuestro deporte, velocidad y riesgo. 

  • Velocidad: Cuando ya sabes hacer algo tienes que aprender a hacerlo más deprisa y con igual o mayor efectividad. 
  • Riesgo: Atreverte a hacer en la pista lo que ya sabes hacer en los entrenos, o incluso lo que todavía "no te sale". Palabra relacionada con creatividad. 

Los highlights son divertidos de ver, aunque lo malo sería que aquellos que enseñan o aprenden no fueran conscientes, por un lado de lo que no se ve en ellos (los fallos), y por otro del proceso que lleva hasta los highlights. El fallo  debe formar parte del aprendizaje y es muy necesario para la formación del deportista. Te da una referencia de dónde estás y el camino que te queda para llegar donde te propones. 

La información que el entrenador proporciona a los jugadores es una de las herramientas para mejorar a través del fallo. Lo que algunos llaman "feedback". 

Dar el feedback tiene su intríngulis: cómo, cuándo, qué, a quien, etc. Como entrenadores debemos tener claro qué perseguimos en nuestro ejercicio, entrenamiento o partido.  

Proporcionar la información correcta al deportista en un partido ya no es tan fácil. Tú tienes tu plan de partido y puedes dar "feedback" a partir de él, pero el rival tiene también el suyo, que debería ir en oposición al tuyo. La capacidad de observación del entrenador en el partido es muy importante a la hora de proporcionar información al jugador en función de lo que está pasando y lo que pretendemos conseguir. 

La acumulación de partidos y el auto análisis del entrenador sobre su actuación es una herramienta muy adecuada para la mejora de la generación de información al jugador. 

Es bueno que entrenadores y jugadores sepan que hasta llegar a las  imagenes de los highlights hay un camino que recorrer y ser conscientes, no solo de lo que aparece, sino también de lo que no aparece. Y lo que no aparece, bien trabajado por el entrenador te puede llevar, en ocasiones, a poder aparecer en los highlights del partido. 

Dicho esto, aquí os dejo otro tipo de "highlights" de la temporada pasada en la NBA.