domingo, 7 de marzo de 2010

Ejercicio para trabajar la Técnica Individual.


1, 2 y 3 hacen la tradicional trenza, de manera que uno de ellos termina entrando a canasta.

Los otros dos, reciben de 4 y 5, para efectuar un tiro.

6 coge el balón con el que vienieron 1,2 y 3, y realiza la trenza con 4 y 5 después que hayan pasado el balón.

7,8 y 9 harán lo mismo, 8 cogerá el balón de la trenza de 4, 5 y 6 mientras que 7 y 9 pasan a los dos jugadores que no han anotado canasta.

Evidentemente en la recepción se pueden trabajar unos cuantos gestos técnicos, finta y tiro tras bote, parada en un tiempo, parada en dos tiempos, recibir y salir directo, cruzado, en reverso, etc.

También se puede trabajar:

1. Hay que anotar 60 tiros en un cierto tiempo, restan un punto las bandejas falladas. Las bandejas no cuentan si anotas.
2. Los jugadores pueden cortar y recibir en lado contrario.
Buen ejercicio para iniciar el entrenamiento y meter en pulsaciones a los jugadores, además de trabajar la técnica individual.