Ejercicio de 1c1. Trabajo de percepción.

Vamos a trabajar la “toma de decisión” a través de buscar la mejora en la “percepción de los movimientos de mi defensor”, más que el gesto técnico que realizará. Evidentemente, este gesto técnico estará relacionado con lo que el jugador "ve".

Dividir a los jugadores en cuatro tríos. Cada trío en un cuarto del campo, atacante 2 (A2) toca a defensor (D) (que está de espaldas) y sale por fuera de 6,25 para recibir de A1. D sale a defender, luego rotan:

Trabajo de percepción:

1. ¿Recibo con tiempo para tirar? Si llega tarde, ejecuto el tiro.
2. ¿Llega con algún pie adelantado? Si tiene algún pie adelantado, atacaré ese pie, pues tardará más en recuperar la posición defensiva.

Tomar la decisión en función a lo percibido.

Recordar “hacerse grandes” para: dificultar los desplazamientos defensivos y poder ver más (orientado a cuando trabajemos en táctica colectiva, 2c2, 3c3).

Variación 1: Defensor debajo del aro, ponerlo mirando al balón. Objetivo, así llegará más rápido al receptor. Otro trabajo más del receptor será la lectura de la defensa línea de pase y opción puerta atrás.

Variación 2: Modificar las posiciones iniciales de A1 y A2, saliendo a recibir a la esquina, o saliendo a recibir a cabecera.

Ejercicio de tiro y pase.

Buen ejercicio para trabajar diferentes aspectos relacionados con el tiro y el pase.

Un balón por cada pareja. El jugador con balón se sitúa en la posición que deseemos para tirar, mientras que su pareja estará en línea de medio campo. Se pueden poner varias parejas en cada canasta.

1 tira a canasta, y coge su propio rebote, mientras que 2, va hacia canasta para recibir de 1 una vez haya cogido su rebote.

Tras pasar a 2, 1 va hasta línea de medio campo y vuelta, mientras que 2 ejecuta el tiro, cogiendo su rebote y pasando a 1, para volver a línea de medio campo, y empezar de nuevo la misma secuencia.

Existen muchas opciones a trabajar, tipos de pases, paradas, recepciones en “L”tiro tras bote, parada – finta – tiro, parada – entrada a canasta (diferentes opciones, aro pasado, traspiés, etc.).

Hay una variante que consiste en que el tirador que ha cogido su rebote, se sitúe en el poste bajo, para pasar al hombre que viene de media pista, y poder trabajar:

1. El pase al poste bajo, pasando el interior al exterior, vuelta al interior y a partir de ahí sacarlo fuera para ejecutar un tiro (al jugador exterior, hay que hacerle imaginar que su defensor sale a la ayuda al poste, con lo que el tiene que buscar la espalda de su defensor, no quedarse quieto).

2. Con el balón de nuevo en el poste bajo, en lugar de volver a sacarlo como en el apartado anterior, podemos trabajar el corte del exterior hacia el aro, tanto por el fondo como cogiendo el centro de la zona (no olvidar, la posibilidad de fintar el corte).

Dependiendo de lo físico queramos hacer el ejercicio, los jugadores pueden volver a media pista o fondo contrario, incluso, en el trayecto de ida y vuelta se pueden trabajar sprints, desplazamientos defensivos, flexiones, etc.

El liderazgo del entrenador

Hoy nos vamos a salir un poco del guión y no vamos a hablar de baloncesto..., bueno sí, vamos a hablar de uno de los aspectos más importantes para ser un buen entrenador, el liderazgo. Un entrenador debe ser capaz de cohesionar un grupo y sacar lo mejor de él como equipo y de cada jugador individualmente (lo que, a la postre, sumará sin duda para el equipo).

Existen varios tipos de entrenadores, tantos como personas, sin embargo, en los cursos de entrenadores suelen resumirlos en tres tipos, no recuerdo exactamente los nombres pero vienen a ser los siguientes: el dictatorial, el cordial y negociador y un híbrido de ambos. Fijándonos en la televisión podemos presumir ejemplos de los tres tipos y ninguna fórmula es mejor que otra, simplemente, por nuestra personalidad, seremos de una determinada manera. No es lo mismo comportarse como Ivanovic que como Plaza, pero ambos son profesionales y han ganado títulos y han sacado lo mejor de sus jugadores.

Os dejamos un vídeo apasionante sobre liderazgo y enseñanza, es una charla de Benjamin Zander, director de la Orquesta Filarmónica de Boston. En él habla de cómo enseñar y de cómo sacar (y saber si lo hacemos) lo mejor de cada uno. Son 20 minutos pero los que la veáis creo que os encantará.

Está en inglés pero subtitulada al castellano.

Técnica Individual. Cambio de mano con reverso, sobre bote.

El objetivo es zafarse del defensor en un 1c1, aunque sea un gesto habitual realizarlo en carrera cuando el base sube el balón.


Coo todo fundamento del balón, la flexión de piernas, dando equilibrio al cuerpo, hará que realicemos el movimiento con mayor eficacia.


Adelantamos la pierna contraria a la mano que bota el balón, acercándola al defensor, como si le fueramos a rodear con esa pierna. Un detalle a tener en cuenta es el pie de esa pierna, que ya debe estar orientado, para realizar el giro con mayor rapidez (este detalle se observa muy bien el el primer video).


El siguiente paso es "meter" la palma de la mano de bote en el balón, y en la dirección de salida.


Daremos un fuerte bote y hacia atrás, al tiempo que iniciamos el giro con el cuerpo, que lo metemos entre el balón y el defensor.


Otro detalle de importancia es girar la cabeza cuanto antes en el sentido de salida, pues con este fundamento hay un momento en el que perdemos la referencia visual de lo que sucede.

A continuación ponemos dos videos, el primero para liberarse de un defensor, y el segudo, donde se ejecuta este fundamento del reverso, aprovechando un bloqueo directo, utlizando el lado contrario del bloqueo para salir.

Técnica Individual. El pase.

En el siguiente artículo, nos hemos quedado con un detalle del gesto técnico del pase. Es el paso que da el pasador, a la hora de ejecutar el pase, ya sea con la pierna de la mano que pasa o la contraria. Ya esté dando el pase con una mano o con las dos.

El jugador, además de adelantar una pierna, de dar un paso, utiliza todo el cuerpo para ejecutar el pase, no sólo emplea los brazos, sino el tronco, que lo inclina hacia delante y a la dirección del pase, las piernas, adelantando una y el cuerpo aparece totalmente flexionado.

Normalmente, los dedos de la mano de pase, al salir el balón de la mano, se quedan “mirando” al receptor del balón.

Ettore Messina, argumentaba en unas charlas que dar un pequeño paso en la dirección del jugador a quien voy a pasar es un gesto técnico en el pase y nos ayuda a :

1. Mejorar mi equilibrio del cuerpo.
2. Mejorar la línea de pase.
3. Acortamos la distancia entre pasador y receptor.
4. El dar un paso a la hora de dar el pase, nos puede generar una ventaja, cuando, al estar fuertemente defendidos, doy el pase adelantando una pierna, ya he cogido la inercia de iniciar un corte y librarme de mi defensor.

El pase puede ser, adelantando la pierna de pase o cruzándola, como si estuviéramos hablando de salida directa o cruzada. En algunas situaciones, en las que queremos pasar al poste bajo, se puede fintar el pase, en el lado de la salida directa, para luego, interponer el cuerpo entre nosotros y el defensor, cruzando la pierna, y dar el pase, mostrando la palma de la mano al receptor.

En el siguiente video vemos una serie de acciones de pase, donde se observa lo comentado: