miércoles, 6 de agosto de 2008

Rueda de tiro y fundamentos, toda pista


Comienza el balón en 1 y 2 que salen botando realizando cambios de mano hasta llegar a la línea de 1/2 campo donde dan un pase a los jugadores que están tras el cono (un metro por detrás de 6,25). Al recibir hay varias opciones:

- Entrada a canasta normal (desde esa distancia, con un bote suele llegar para entrar a canasta a partir de cadete).
- Finta salida, tiro tras bote.
- Finta de tiro, tiro tras bote.
- Tiro.
- Todas aquellas que quiera el entrenador.

Aspectos a entrenar: Posición triple amenaza del receptor, cambios de mano con cambios de ritmo (me suelo poner delante para tratar de robar el balón), orientación pies en el tiro, etc.
Rotaciones: el que tira va a fila, el que pasa se pone tras el cono.

Buen ejercicio para entrar en el entrenamiento.

Lo ví asistiendo a un entrenamiento de un equipo junior del Club Basket Villalba a eso de las 23:00h.

2 comentarios:

Iván dijo...

Hola. Me parecen muy buenos estos ejercicios. Los entrenare. Por cierto juego en el Basket Villalba.

jose manuel dijo...

Hola Iván, muchas gracias.

A ver que tal te van los ejercicios, nosotros siempre pensamos, que lo importante no es la estructura del ejercicio, sino los objetivos que buscas, y como lo entrenas.

Somos amigos de José Luis, que este año está entrenando al Senior de Basket Villalba, y un día que fuimos a verle, había un equipo que estaba entrenando con este ejercicio y me gustó bastante, así que lo subí al blog. Se aprende de todos y en todo momento.

Un saludo y suerte.