Estos días en el foro surgió el tema de cómo trabajar la coordinación.
A continuación adjuntamos un documento que recopila una serie de ejercicios básicos donde se trabaja, además de la coordinación otras cualidades físicas, como pueda ser el equilibrio o la respiración.
Hace varias temporadas, entrenando a un alevín femenino, una madre me comentó que inscribió a su hija en la actividad de baloncesto porque quería que aprendiera a respirar bien mientras realizaba ejercicio físico. Probablemente, su hija era la menos adecuada para la práctica del baloncesto, pero trabajando con ella conseguimos que a final de temporada metiera una canasta en partido (lo más celebrado de la temporada en el banquillo) y aguantara sin problemas todo un cuarto. Fue una gran satisfacción para todos y la sensación de haber realizado un buen trabajo.
Estos ejercicios son básicos, a partir de ellos, cada uno puede hacer todas las modificaciones que se le ocurran o inventar a partir de alguna idea que le ha proporcionado alguno.
Pinchando debajo se descarga el archivo:
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