jueves, 17 de diciembre de 2015

M1. Entreno 14. Cadete 2000. Fundamentos a través de competiciones

Nos acercamos al parón navideño. Es una buena ocasión para entrenar de otra manera, pero sin dejar de entrenar.
 
He decidido montar varios concursos. Las jugadoras por parejas, o también individual. Mola más por parejas.
 
Pruebas:
 
- Habilidades. Tan sencillo como un zig-zag de varios conos, en otros conos hacer el cambio que quieras, tirar a canasta, meter el balón en un carro tras bote en el suelo, correr por un banco botando con una mano determinada y terminar tirando a canasta. Las variables son infinitas y no necesitas mucho material. Solo imaginación.
Nosotras hemos sumado los tiempos que ha hecho cada una de la pareja para determinar a las ganadoras.
Como les gusta, hemos hecho dos rondas.
 
- Tiro libre. A ver qué pareja metía 8 tiros libres, cuatro cada una, en el menor tiempo posible.
Me he quedado flipado. Una pareja ha tardado ¡¡¡ 20 segundos !!! También, dos rondas.
 
- Aro pasado. Meter una entrada a aro pasado con la derecha y otro con la izquierda.
 
- Triple. Gana la pareja que meta diez triples desde las posiciones típicas de esquina-45-cabecera.
 
- Medio campo. Meter una canasta desde medio campo.
 
Al final, haces recuento y ves qué pareja es la que más pruebas ha ganado. Si lo haces con premios, seguro que les mola más.
 
La única duda que me quedaba es que en determinadas pruebas, sólo competía una jugadora y las demás miraban y podría diluirse el entretenimiento. Pero todo lo contrario, todas estaban expectantes al tiempo, y además, les generaba cierta tensión ser el centro de atención aunque fuera por 40 segundos, pues se ponían a la vista sus habilidades. Y además se medían, aunque fuera a través del tiempo.
 
Ha resultado ameno, divertido y muy interesante el entrenamiento.