Ejercicio para trabajar la condición física.
En este ejercicio se trabaja, por lo menos, la velocidad de reacción, las fintas, las ayudas defensivas, pues tengo que estar atento a mi defensor y a los demás jugadores, velocidad y seguro que algo más y que a mi se me escapa.
Desarrollo del ejercicio:
Cinco jugadoras atacan (con círculo) y tienen que tratar de llegar a una portería o a un cono que este en el fondo opuesto. Las defensoras (con triángulo) tienen que impedirlo.
Normas:
1. Si las atacantes son tocadas en su campo de ataque, tienen que quedarse quietas donde han sido tocadas.
2. Si una jugadora de tu equipo toca a una que se ha quedado quieta, la libera y puede correr.
3. Se puede salir del campo de baloncesto cuando estás en el campo de ataque, pero tengo que volver a mi campo de defensa.
4. Si son atrapadas las cinco, empieza a atacar las que defendían.
5. Si llegan al objetivo, un punto para el equipo y atacan las que defendían.
Ejercicio muy divertido que le ví hacer el otro día al prepa de mi club, Carliños, un tipo estupendo.
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