La disposición de las jugadoras es la de la imagen, dos filas en el centro con balón y dos pasadoras en cada fondo. Salen las dos primeras (trabajamos salidas), pueden botar hacia lateral con un cambio de mano, para ir hacia la línea de 6,25 y pasar a la jugadora que tienen enfrente. Finta de recepción hacia el lado contrario, recibiendo pase. Tiro.
La que ha pasado coge el rebote y bota con cambios de mano a la otra canasta. La que ha tirado se queda de pasadora.
Una vez ha llegado a la línea de 6,25 de la otra canasta, realiza la misma acción, pasa a la jugadora del fondo, finta al lado contrario para recibir y tirar. La que tira se queda de pasadora, la que pasa coge el rebote y va a fila central.
Se pueden trabajar distintos tipos de cambios de mano, finta de tiro, un bote y tiro, etc.
La que ha pasado coge el rebote y bota con cambios de mano a la otra canasta. La que ha tirado se queda de pasadora.
Una vez ha llegado a la línea de 6,25 de la otra canasta, realiza la misma acción, pasa a la jugadora del fondo, finta al lado contrario para recibir y tirar. La que tira se queda de pasadora, la que pasa coge el rebote y va a fila central.
Se pueden trabajar distintos tipos de cambios de mano, finta de tiro, un bote y tiro, etc.
Buen ejercicio para iniciar un entrenamiento.
No hay comentarios:
Publicar un comentario