sábado, 28 de enero de 2012

Ejercicios de pase. Técnica individual.

Cuando tenemos un equipo de benjamines o alevines, tratamos de hacer ejercicios analíticos donde centremos nuestro trabajo en mejorar un aspecto concreto y lo separemos del juego colectivo. A continuación os dejo unos videos de ejercicios para el trabajo específico del pase que se pueden realizar con pequeños, y...¿ por qué no? con jugadores grandes. ¿Cuantos jugadores diestros nos encontramos que no son capaces de dar un pase con su mano izquierda o lo contrario ?. Siempre es bueno encontrar dar protagonismo en nuestra planificación semanal al trabajo de la técnica individual.

Aprovechar este tipo de ejercicios para trabajar algún detalle concreto de cada tipo de pase. Podemos trabajar diferentes tipos de pases:

1.    Pase tras bote.
2.    Pase de béisbol.
3.    Pase adelantando pierna de pase.
4.    Pase adelantando pierna contraria a la de pase.
4.1.    Misma mano que pierna adelantada.
4.2.    Mano contraria a la pierna adelantada.
5.    Pase por la espalda.
6.    Pase fintando por un lado y dando por el otro con mano al contrario.
7.    Pase con una mano al final. Pase a mano y media.

Algunos detalles donde tenemos que fijarnos:

1.    Pulgares hacia abajo con pase de pecho.
2.    Pases tensos.
3.    Muñeca + dedos en la orientación del pase.
4.    Extender brazos en la recepción, para contraerlos al contacto con el balón.
5.    Ofrecer un blanco (receptor del pase).

Detalles en pase tras bote.

1.    Echar hombro hacia atrás.
2.    Posición de la palma de la mano mirando en la dirección donde quiero llevar el balón.
3.    Extensión del brazo.

Detalles en el pase de béisbol.

1.    Coger el balón con dos manos, para soltarlo al final con una.
2.    Extensión total del brazo.
3.    Flexión del cuerpo.


Estos son una idea más para que modifiquéis los ejercicios en función de vuestras necesidades, e incluso que inventéis vuestros propios ejercicios.