miércoles, 8 de mayo de 2024

Entrenar el Inconsciente, una visión completa y humanista para el desarrollo deportivo y personal del deportista

 En una cancha de baloncesto interactúan muchos estímulos a una velocidad muy alta generando una incertidumbre en el resultado final. Y esto sucede a cada segundo del partido. La naturaleza del juego es compleja. Por eso es necesario entrenar el inconsciente, para que el jugador tome decisiones sin pensar pero sabiendo lo que está sucediendo a su alrededor y en sintonía y sincronía con sus compañeros para conseguir un objetivo colectivo favorable. El diccionario define inconsciente como "conjunto de caracteres y procesos psíquicos que, aunque condicionan la conducta, no afloran en la conciencia".

#Entrenar_el_Inconsciente recoge y combina entornos inicialmente independientes y ajenos que según avanza la lectura comprobarás que se solapan, confluyen, se retroalimentan y terminan por dibujar una forma de entender la vida, y no solo del deporte. El libro reúne mis experiencias personales como entrenador de baloncesto en Estudiantes, oficial de la Armada especialista en submarinos, como padre de dos hijas o colaborador en el Centro de Alto Rendimiento de Madrid en un grupo de atletismo.

La vida deportiva del jugador es compleja también: momentos buenos, lesiones, cuestiones académicas, amistades, compañeros, etc., generarán unos estímulos que condicionarán la conducta. Cómo el entrenador perciba al deportista, prepare el entrenamiento o gestione un partido influirá notablemente en el progreso integral del jugador. El entorno también condicionará su evolución: padres, clubes, agentes, periodistas, afición, etc.

Los años me han configurado un bagaje diverso, polivalente y complementario resultando una filosofía del entrenamiento deportivo basada en el deportista como protagonista, en un enfoque holístico y en una metodología integral.Deseo compartir mi experiencia con el propósito de reflexionar, no solo sobre tu metodología de entrenamiento, sino tus planteamientos vitales.

Si eres entrenador, deportista, familiar de deportista, directivo en un club, o simplemente un apasionado del mundo del deporte, este libro te brindará herramientas útiles y reflexiones valiosas para acompañar al jugador en su apasionante camino, mostrándote una visión completa y humanista. Es una obra que invita, no solo a la reflexión, sino, sobre todo, a la acción.

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miércoles, 18 de octubre de 2023

Citas de la tercera parte de "Entrenar el Inconsciente"

 La tercera parte de #Entrenar_el_Inconsciente está dedicada a lo que sucede dentro de la pista entre el entrenador y el deportista. El libro contiene más de 25 citas: de raperos, filósofos, músicos, militares, científicos, escritores, y otras tantas profesiones. En esta ocasión quiero compartir aquellas incluidas en la tercera de las cuatro partes del libro.

La tercera parte contiene cinco capítulos, "El verbo entrenar" y "Entrenar el inconsciente", "La planificación y el entrenamiento", "El entrenador en el entrenamiento" y "La competición", y estas son sus citas:


Capítulo VI Entrenar el Inconsciente

  • “Pensar es el enemigo del “flow””

Vinnie Vincent, cantante, guitarrista y compositor. Estados Unidos, 1952.


  • “Yo no pinto lo que veo, pinto lo que siento”

Pablo Ruiz Picasso, 1881-1973, Pintor Español


  • “El azar afortunado suele ser casi siempre el premio del esfuerzo perseverante”

Ramón y Cajal, médico español, 1852 - 1943, Premio Nobel de medicina en 1906


Capítulo VII La planificación y el entrenamiento


  • “Sin método, orden, voluntad, esfuerzo y sacrificio no son posibles ni el genio ni el triunfo”

Solón, legislador griego, 638-558 a.C


  • “La tarea debe hacerse difícil, pues solo la dificultad inspira a los nobles de corazón”

Søren Kierkegaard, filósofo y teólogo danés siglo XIX.


Capítulo VIII El entrenador en el entrenamiento


  • “…ávido de aprender, como se aprenden todas las cosas: errando”. 

Benito Pérez Galdós, Los Episodios Nacionales. Escritor español, 1843-1920.


Capítulo IX La competición


  • “Cuanto más hagas del ganar un valor, paradójicamente más destinado estás a perder”

Walter Riso, escritor y psicólogo, 1951.


  • “Hemos nacido para la colaboración, como los pies, las manos, los párpados…entrar en conflicto unos con otros es contrario a la naturaleza”

Meditaciones, Marco Aurelio, Emperador Romano


  • “La inteligencia es la capacidad para aprender de la experiencia, resolver problemas y utilizar nuestro conocimiento para adaptarnos a nuevas situaciones”. 

Profesor Richard Feynman, Nueva York (USA) 1918-1988


  • “El fallo es tener un problema y nunca aprender”

Beret, cantante. Canción: “Lo siento”, 2018.


  • "Trata al éxito y al fracaso, esos dos impostores, con la misma indiferencia”.

Rudyard Kypling, escritor británico. 1865-1936.





martes, 17 de octubre de 2023

Citas de la segunda parte de "Entrenar el Inconsciente"

La segunda parte de "Entrenar el Inconsciente" está dedicada al entrenador. El libro tiene más de 25 citas: de raperos, filósofos, músicos, militares, científicos, escritores, y otras tantas profesiones. Quiero compartir todas las citas del libro. En esta ocasión, aquellas incluidas en la segunda de las cuatro partes del libro.


La principal misión del entrenador es la de ayudar al deportista. Contiene dos capítulos, "El liderazgo del entrenador" y "El conocimiento y la metodología".


Estas son las citas de esta segunda parte:


Capítulo III "El liderazgo del entrenador"

  • “Eludí servir a la vida; he sido un inútil, porque sólo nutría mi vida, sin servir a la de los demás. Y ahora deseo volver a servir”. 

Los ojos del hermano eterno. Stefan Zweig, escritor austriaco, 1881-1942.

  • Facta non verba, hechos no palabras

  • “El pensamiento crítico es la capacidad de analizar los diferentes contextos que nos iremos encontrando a lo largo de la vida y hacerlo desde nuestra propia circunstancia”

Libro: “El arte de pensar”, José Carlos Ruiz, 2018. 

  • "Por eso hay quienes no se traicionan nunca, aunque en torno se les hunda el mundo. Incluso en la negrura de la noche, cuando nadie los ve...No hay lealtad tan sólida como ésa”

Libro “SIDI, un relato de frontera”, Arturo Pérez Reverte, 2019

  • “Reconocer la potencia de la impotencia”

La Resiliencia. La fuerza para caminar en contra del viento, Luciano Sandrin, 2018  

  • "Ruy Diaz dejó pasar un instante, apretados los labios. Conteniéndose. No quería decir nada de lo que arrepentirse luego. No era lugar ni momento”

SIDI, un relato de frontera. 2019. Arturo Pérez-Reverte, escritor.

Capítulo IV "El conocimiento y la metodología"

  • “Los que miran finalmente llegarán a conocer lo esencial”. 

Hannah Arendt, filósofa alemana, 1906-1975. 




lunes, 16 de octubre de 2023

Las citas de la primera parte de "Entrenar el Inconsciente"

 #Entrenar_el_Inconsciente contiene más de 25 citas: de raperos, filósofos, músicos, militares, científicos, escritores, y otras tantas profesiones. Quiero compartir todas las citas del libro. En esta ocasión, aquellas incluidas en la primera de las cuatro partes del libro.


La primera parte está dedicada al principal protagonista del libro: el deportista. Contiene dos capítulos, "Se entrena a la persona y no sólo al deportista" y "El carácter se entrena".

Estas son las citas de esta primera parte:

Capítulo I

“Muchos son los misterios que hay en el universo, pero no hay mayor misterio que el hombre”
Sófocles, filósofo griego, 496-406 a.C

"Todos llevamos una mochila llena de historias"
Del autor.

Capítulo II

“Conócete, acéptate, supérate”
San Agustín, 354-430. Doctor de la Iglesia católica. 

“La humildad es como el silencio, la nombras y desaparece”
Canción: “Bukowski”, Ayax y Prok, raperos

“Solamente ante una realidad que nos ofrece resistencia podemos desarrollar nuestras fuerzas. Y las alegrías más profundas de la vida se relacionan con el desarrollo de nuestras fuerzas y capacidades”
Libro “Ética: Cuestiones fundamentales”, Robert Spaemann, filósofo alemán , 1927-2018.

“Quien algo quiere, algo le cuesta” 
Refranero popular

“Cuanto más se martillea el acero, más duro y resistente se vuelve. Igual que el carácter de un ser humano. Hay que templarlo. Necesita vencer obstáculos” 
Schwarzenegger, Arnold. Vida Total: Mi Historia Increíble