El bloqueo directo. Ataque y defensa. Técnica individual.

El bloqueo directo es una acción del baloncesto, que puede tener distintos objetivos en función del momento en el que se use. 

Lo habitual es utilizarlo para zafarnos del defensor del jugador con balón. Parar totalmente o mucho la trayectoria del defensor con balón.

Hay equipos que lo utilizan como recurso habitual de definición del juego en las primeras instancias de su ataque. Otros entrenadores, prefieren utilizarlo como "generador" del juego, a partir del cual empiezan a pasar "cosas" en el ataque.

Es decir, hay muchos usos tácticos de la acción del bloqueo directo. 

Adjuntamos un enlace donde os podéis descargar un archivo PDF que habla sobre la técnica y la táctica individual de la acción del bloqueo directo. En él, no vais a encontrar nada sobre cuándo usarlo o aspectos tácticos, sino una pequeña recopilación de aspectos relacionados con la técnica individual y la toma de decisiones relacionadas con esta habitual acción del baloncesto moderno.

Hablamos tanto de ataque como de defensa.

Es una guía inicial, sobre todo, para aquellos entrenadores de cantera que se ven en la situación de tener que enseñar a sus jugadores el juego del bloqueo directo. Espero que os sea útil. Por supuesto, seguro que cualquiera de vosotros tiene algún otro aspecto que se nos haya podido quedar en el tintero, pero bueno, la idea es lanzar un documento inicial que recoga diferentes aspectos del bloqueo directo.

Os dejo el enlace, y un video de un equipo que utilizó muy bien el bloqueo directo, con Steve Nash y Amare Stoudeamire, los Suns de mediados de la década pasada,

Documento del bloqueo directo

Referencias

En multitud de ocasiones nos preguntamos desde nuestro rincón de la banda por qué tal jugador no ha visto a su compañero solo, por qué ha tirado rodeado de contrarios, etc., y personalmente creo que la respuesta está en las REFERENCIAS.

Si poneis la mano en un ángulo de 45 enfrente de la cara de un recién nacido, no la vera. Su campo de visión esta limitado a una serie de grados. A medida que crecemos ese campo de visión aumenta en amplitud, hasta llegar a unos 140 grados. De aquí nace la visión marginal, es decir, la capacidad de estar mirando algo mientras que veo otras cosas que pasan a mi alrededor, capacidad tan importante en el baloncesto.

En el baloncesto existen multitud de referencias. Cuantas mas domine un jugador, mejor serán sus tomas  de decisiones, ya que tendrá mas datos para el análisis. Aquí también entrara el aspecto de la velocidad del análisis y la consecuente orden de ejecución. El trabajo diario junto la mecanización ayudan a incrementar la velocidad de estos actos.

Centrándonos  en ataque: el balón, el aro, mi defensor, la situación de mis compañeros, los espacios libres,  las lineas del campo, marcador del partido, tiempo del ataque. Existen otras referencias como el publico, los entrenadores, el banquillo rival y el nuestro, momento del partido, rachas positivas y negativas, estados emocionales.

Cuando vemos un partido de equipos de cantera desde la grada o dirigiéndolo desde el banquillo manejamos, como adultos, mas referencias que nuestros jugadores, y cuanto mas pequeños son ellos, mas es la diferencia en la cantidad de información que analizamos y con la que ellos trabajan.

¿Por qué un benjamín solo sigue a su atacante en defensa? Porque probablemente no sea capaz de ver a su atacante, al balón y al aro al mismo tiempo. Maneja una sola referencia, el jugador a quien tiene que defender.

¿Por qué ha dado ese pase, si tenía a un compañero libre? Probablemente, cuando estaba pensando en dar el pase, su compañero estaba inicialmente libre, y el jugador se queda con esa referencia. Pero la situación cambia, porque en el baloncesto las cosas pasan muy deprisa, pero el jugador se ha quedado con la referencia en la cabeza de que su compañero estaba libre, y allí manda el balón. 

Otro ejemplo muy claro es el del rebote defensivo. Ahí tienen que manejar a su atacante, al hombre con balón, la trayectoria de este, el aro y la situación de otros defensores y el gesto de evitar que se meta el atacante. Si pretendes que tu equipo de chicos de 12 años realice el gesto vas a fracasar, y perder mucho el tiempo, ya que no son capaces de manejar tantas referencias al mismo tiempo. Le podrás enseñar una referencia, y cuando la domine, pasar a la siguiente, y al final, con tiempo,  dominara el rebote.

Las referencias van directamente asociadas a la toma de decisiones. Hay que tener mucha paciencia con los jugadores de cantera y darles sus tiempos. 

Tenemos que ayudarles a descubrir esas referencias, y tenemos que ser capaces de descubrir cuando es el momento adecuado para dar un nuevo paso en el proceso de aprendizaje. 

Estudiar=buen jugador de baloncesto.

@Aprendebalonces: El jugador de baloncesto tiene que pensar rápido, lo que significa cerebro activo,lo que significa tener que estudiar. Estudiar=buen jugador

Este mensaje nuestro a través de la red social de Twitter ha levantado cierta expectación, lo que me hace pensar del compromiso de las personas alrededor del baloncesto con la formación intelectual de los jugadores. Es un buen camino.

Sería interesante hacer el siguiente experimento. Preguntar en tu club si hay algún equipo  de estudiantes de secundaria cuya suma de suspensos de sus jugadores en la primera evaluación de este curso 2012-2013 sea cero. Es decir, equipos que van desde pre infantil hasta cadete de segundo año.

Me gustaría saber si hay alguno. Si fuera posible, el que lo tuviera, que dejara un comentario o pusiera un correo electrónico, o un mensaje en nuestro twitter.

Es cierto que el impacto que podemos tener nosotros en los estudios es limitado, no es nuestra parcela, pero también estoy seguro que algo podemos hacer, algo para invertir la tendencia de alumnos con suspensos. El baloncesto es una herramienta muy potente y a los jugadores les gusta mucho. Seguro que hay manera de relacionar ambos campos, estudio y baloncesto.

Decíamos en el mensaje de twitter que el jugador de baloncesto tiene que pensar rápido. E la cancha no tienes mas de un segundo para tomar una decisión. Los grandes como Juan Carlos Navarro, la suelen tomar antes de que vaya a ejecutarla. Anticipación ofensiva.

Para pensar rápido, hay que tener el cerebro activado, y la mejor manera es estudiando. Alumnos inteligentes que comprendan el baloncesto, jugadores que estudien y que mantengan su cerebro activo en la pista.

Es evidente que no podemos quedarnos con el mensaje de que todos los jugadores con buenas notas serán  profesionales del basket. Hay otros aspectos que influyen. Es un mensaje para hacer reflexionar, no solo a los entrenadores, sino a los jugadores, a los directivos de los clubes, grandes o medianos, y a los padres de los jugadores.

No se si es cuestión de castigar con partidos si se suspende. Quizás una cosa no tenga que repercutir sobre otra, ni que si el jugador ha suspendido, el padre le limite las asistencias a los entrenamientos. Bien organizados hay tiempo para todo y ademas el jugador adquiere un compromiso con sus compañeros. O puede que si sean necesarias medidas como las anteriores. A cada jugador le irá bien un método.

Lo cierto es que, cuando somos entrenadores de baloncesto, también tenemos un pequeño tanto por cierto de responsabilidad en la formación intelectual de  nuestros jugadores, y no debemos eludir esa responsabilidad. ¿El camino? Cada uno que piense y aporte. Yo tengo una idea. La maduraré y un día de estos lo hablamos.

Decía un entrenador que al buen alumno se le reconoce fácilmente en la pista, y al buen jugador, fácilmente en el aula.

Formato de una sesión para un equipo benjamín

Hay varios factores a tener en cuenta a la hora de diseñar el formato de una sesión para un equipo benjamín.

Es evidente que a estas edades, el factor de la diversión tiene una gran importancia, lo que no significa que a medida que crezca el jugador esto se tenga que perder. 

Entre otros factores o aspectos, resaltaría:

1. Variedad. Mismos objetivos, ejercicios diferentes. Sigo trabajando lo mismo pero de otra manera. De esa manera mantienes atención.

2. Repetición. Equilibrio entre ejercicios conocidos útiles y que les gusten al grupo, y evitar entrar en rutinas que lleguen a aburrir.

3. Progresión. Ir de lo básico aumentando la dificultad. Un futuro cambio entre las piernas puede comenzar con pasarse el balón entre las piernas, agarrándolo con las manos y sin tocar el suelo.

4. Metodología. Que no sea todo instrucción directa. A veces es bueno preguntar a los pequeños, pero no tontos, jugadores de baloncesto.

5. Tiempos de acción-descanso. Tanto entre ejercicios como en el propio ejercicio. Ejemplo, 15 segundos de acción, 5 de descanso activo volviendo a una fila.

6. Baterías de ejercicios. Llevar ejercicios de 6 mintuos de duración. Edades de atenciones dispersas.

7. Establecer rutinas de puntualidad, estiramientos, prestar atención, no botes cuando se habla, etc.

8. Al atender en corro, nadie por detrás o delante de nadie. Todos a la misma altura, todos los jugadores son igual de importantes.

9. Juegos. Competir. A los chicos les gusta competir, aprovechar estas conductas.

¿Cómo sería una estructura de una sesión? Para un entreno de una hora, podría ser:

1. Juego inicial. 5 minutos. 0-5.

2. Estiramientos con balón, activos. 5 minutos. 5-10.

3. Preparación física. Circuito de coordinación o velocidad de reacción. 10 minutos. 10-20.

4. Batería de 3 ejercicios. Objetivo 1. 15 minutos. 20-35.

5. Batería de 3 ejercicios. Objetivo 2. 15 minutos. 35-50.

6. Juego vuelta a la calma.  5 minutos. 50-55.

7. Estiramientos finales. Comentar entreno. Grito final. 5 minutos. 55-60.

Para las correcciones, un par de detalles:

.- A veces es bueno no decir al niño dónde se ha equivocado, sino preguntarle por qué ha realizado esa acción o ese gesto.

- Corregir sobre el objetivo que se está trabajando. 

- Situarte en un lugar donde se pueda observar todo el entreno.

Es evidente que el global del entreno va enfocado al juego individual, o así me lo parece a mi. Respecto a este punto, decir que los fundamentos que apoyan el juego individual se pueden trabajar sin oposición, pero también con oposición, que es menos usual. Probar un día a trabajar el bote con oposición directamente, o incluso probar el trabajo del bote de protección, por ejemplo, si lo trabajáis, sobre el juego colectivo, en un 3c3.

Os dejo un video de unos "peques" jugando en el descanso de un Clipplers - Spurs, en el 2010

¡¡ Ánimo a todos losentrenadores de pequeños !! Seguro que muchos entrenadores profesionales os envidian por practicar este baloncesto tan puro.

Humildad y actitud. Entrenadores que se mueven.

Llega el primer parón grande en las competiciones. Llega el primer momento de la temporada para hacer un primer análisis de lo que se ha trabajado, ejercicios, gestión del grupo, dirección de partido, conceptos trabajados, asimilación por parte de los jugadores, relaciones con el club, los padres, árbitros, rivales, etc.

Un entrenador tiene muchos aspectos en los que fijarse, y el día a día casi no nos da opciones para sentarnos una tarde y pararnos a mirar hacia atrás y ver nuestros errores y aciertos.

Pero para que un entrenador pare y analice lo que ha hecho, hay dos caracterísiticas fundamentales que yo creo que tiene que tener. HUMILDAD y ACTITUD. La primera nos permitirá ser consciente de nuestras limitaciones, de saber qué no hemos hecho bien, y sobre todo, nos permitirá la posibilidad de avanzar, de mejorar, de crecer. 

La segunda, la actitud, nos ayuda a movernos, a trabajar, a hacer cosas, a no quedarnos mirando los días como si viera pasar los trenes en la estación. Nos ayuda a enfrentarnos al riesgo, a querer innovar, a atrevernos.

Muchas veces nos quejamos de las actitudes de los jugadores, de que no se atreven, de que no hacen caso o que se equivocan.... ¿y nosotros? ¿estamos por encima del bien y del mal?¿no nos equivocamos? 

Actitud y humildad son dos buenos amigos con los que sentarse estos días para mirar desde agosto hasta hoy y querer mejorar.

Pero para poder mirar lo que hemos hecho, hay que tener algo. No solo sirven los recuerdos y las sensaciones. Me sirve mi libreta de entrenador, la que tengo llena de notas, mi hoja de word o mi excel, donde planeé lo que quería hacer. Y donde he anotado lo que he hecho, y donde he escrito las notas del día, para ahora, sentarme a reflexionar sobre ellas. Me sirve la PLANIFICACIÓN. 

Puedo entrenar a un equipo benjamín del peor colegio de mi comunidad o provincia, que si no parto de un buen trabajo inicial, donde reflejo lo que quiero trabajar, lo que quiero ser como entrenador, donde propongo unos objetivos, lo que quiero conseguir con mis jugadores, etc., estaré condenado al fracaso, me dejaré llevar por la intución del día a día, o miraré lo que ha pasado en el partido y trabajaré sobre ello, sin una línea coherente.

La planificación hace mejores a los jugadores y mejores a los entrenadores. No es un fin, es una herramienta, una ayuda, los cimientos de una buena temporada.

Trabajo mucho, uso mucho tiempo en los desplazamientos al trabajo, tengo que ir a la universidad y estudiar, no encuentro un hueco, tengo que salir con mis amigos, etc., y claro, no tengo tiempo para la planificación...., que bueno, tampoco es tan importante, si al final, estoy en la pista, y hago unos cuantos ejercicios, si mi equipo no es el Madrid..... excusas, excusas y más excusas que nos condenan a ser planos, a no crecer, a tener siempre los mismos resultados, a la mediocreidad, y lo peor de todo, a no ayudar a nuestros jugadores a ser mejores. Porque nuestro trabajo incide directamente sobre un grupo de 12 personas que van a escucharte, a dejarse guiar por tí, durante los tres-cuatro entrenamientos de la semana, y después en el partido.

HUMILDA y ACTITUD.