Este ejercicio se puede realizar como se indica en la imagen, o sólo en un lado.
Se disponen cuatro conos como se indica, y jugadores por parejas, un balón por pareja. El hombre con balón corre hasta rodear el cono, su defensor trata de llegar antes. Una vez rebasado el cono, jugar el 1c1. Al finalizar, o se cambia de fila, o intercambian puestos en la misma fila y a mitad de tiempo, cambian las parejas de fila.
A los atacantes, bote lateral y alto, enfrentarse al defensor, nada de bote de protección. Ser agresivos y mirar el aro. Si nos paran la penetración, seguimos botando, retrocedemos un metro, y a partir de ahí, según la reacción del defensor, o nos creamos un tiro, o realizamos un cambio de ritmo o dirección para volver a atacar el aro.
Los defensores, tratar de llevar a un lateral al atacante, y una vez allí, ponerse paralelo a la línea de lateral del campo negándole el camino al centro.
También se pueden disponer los jugadores de la siguiente manera:
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