Defensa. Cabeza, corazón y.... piernas, brazos, mirada, etc.

En este artículo plasmamos algunas ideas o características sobre las que basamos la defensa de nuestros equipos:

• Alta intensidad.
• Nuestra defensa ataca.
• El objetivo es buscar el error del rival.
•  Concepto de inicio y fin de la defensa.
• Comunicación. Visual, gestual y verbal.
•  Actividad.

La defensa es un concepto colectivo, donde  en la mayoría de las ocasiones el obtener éxito dependerá de la acción conjunta de varios o todos los jugadores. Al igual que en el ataque existen detalles de técnica individual que nos ayudarán a ser mejores defensores, en defensa también existen detalles que nos harán ser mejores. Pero en la defensa hay un componente muy importante que es el deseo de defender. Cuando a un jugador le dan un balón, no se pone a defender, lo utilizará para realizar gestos ofensivos, luego, la defensa no es lo prioritario en el jugador. Pero si queremos construir un equipo competitivo nos tendremos que basar en una gran defensa.

Tres puntos son los fundamentales para nuestra defensa:

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• Corazón, ganas y deseo de defender.
• Cabeza, ser inteligente, listo y pillo.
• Piernas, brazos, mirada, etc., el equilibrio corporal,ser rápido de piernas y brazos, mirar al centro de gravedad del jugador (que no trabaja en las fintas), es decir, defender con todo tu cuerpo.

La comunicación es un aspecto clave dentro de la defensa. Habrá siempre un jugador denominado “último defensor” que será quien ve a todo el ataque y nuestra defensa y será el encargado de hablar a  todos para ajustar la defensa. Tanto el lenguaje verbal, como el gestual y visual son importantes a la hora de comunicarse. Una defensa activa en comunicación impone a los ataques.

Un buen defensor es el que piensa medio segundo antes del ataque, el que se anticipa e imagina lo que va a pasar en el segundo siguiente, y no en el que ha pasado. Lee que el jugador va a coger un bloqueo, que va a tratar de penetrar o ejecutar un tiro. La anticipación es una característica del gran defensor.


A continuación os dejamos dos videos  encontrados en internet relacionados con la defensa donde se plasman algunas de las ideas que hemos comentado.

Movimientos ofensivos de ataque para fomentar el juego sin balón. Táctica colectiva.

Un partido de baloncesto dura cuarenta minutos. Suponemos que 20 minutos son de posesión para cada equipo y que jugáramos sólo con cinco jugadores todo el partido. Mi equipo tendría 20 minutos de ataque, que dividido entre mis cinco jugadores, supondría que cada jugador tendría un total de 4 minutos el balón de los 40 que dura el partido, es decir, un 10% del total del tiempo, o lo que es lo mismo, pasa, aproximadamente un 90% del tiempo del partido jugando sin balón.

Esta reflexión nos hace ver la importancia de aprender a jugar sin balón, a ocupar los espacios adecuados, en el momento y de la manera adecuada para que mi ataque, o el jugador puedan obtener una ventaja con el objetivo final de convertir la canasta.

A continuación exponemos dos movimientos de ataque que fomentan el desplazamiento de los jugadores sin balón. Son movimientos predefinidos que no llegan a ser un sistema,  pero tampoco es juego libre, podríamos llamarlos movimientos de ataque que fomentan la lectura del juego, la toma de decisiones y el juego sin balón, podría llamarse “movimientos ofensivos”.

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Movimientos ofensivos para fomentar el juego sin balón

Transición ofensiva. Táctica colectiva en baloncesto.

En el siguiente video podemos observar como la Selección Española tiene unas sencillas normas a la hora de jugar los primeros segundos de un ataque tras rebote defensivo y contraataque fallido. 

Buscar como primera opción el balón al poste bajo, manteniendo tres hombres en el lado del balón, y dos en el lado contrario. 

A partir de ahí, las situaciones que se generan son diferentes en función de la lectura que hagan los jugadores de la defensa, tratando de tomar la decisión más acertada en cada momento. Opciones como: fintar bloqueos, bloqueos directos y continuaciones, inversiones desde el perímetro, balones al poste bajo,etc.

Tiempo útil. Inventarse un ejercicio.

En cualquier ejercicio que realicemos con un equipo de cantera, independientemente del objetivo general que busquemos, hay que tratar de elaborarlo de manera que el número de repeticiones del gesto por cada jugador sea el máximo posible, ya que así mecanizará más rápidamente el movimiento y su progresión será mayor.

Una actividad muy útil e interesante es que cada uno se cree su propio ejercicio. Creo que es beneficioso para el entrenador perder 15 minutos de una semana entera en pensar en un ejercicio. Evidentemente existen muchas fuentes que nos proporcionan ejercicios, pero no es mala práctica para el entrenador, el crearse uno propio.

Para ello hay que pensar, por lo menos, en:
1. Qué objetivo principal persigo, aunque habrá otros secundarios.
2. De cuántas canastas dispongo. Cuántos balones voy a utilizar, cuántos jugadores tengo.
3. Dónde empieza y termina el balón, de manera que las rotaciones sean lo más sencillas posibles.
4. Si es o no convieniente que se adapten a situaciones reales de partidos o movimientos específicos de algún sistema nuestro.

Os dejo un par de ejercicios que pensamos hace unas semanas, sabiendo que, muy probablemente, alguien ya los haya realizado alguna vez, pues todo está inventado.

Ejercicio 1.
El objetivo del ejercicio es el pase, aunque secundariamente trabajamos los cortes, las paradas y el tiro.

Tres filas de jugadores, dos en línea de fondo y otra frente al balón a un par de metros de 6,25. Se sigue la secuencia de la imagen. Jugador con balón pasa al que está en frente para cortar hacia cabecera. Cuando se da el primer pase el jugador que está en la otra fila del fondo sale hacia medio campo para tocar la línea e ir hacia canasta donde recibirá del jugador de cabecera.
Variar el tipo de pase, de pecho, picado, tras bote, por la espalda, por la espalda picado, mano y media, etc.
Rotaciones: el que tira a fila fondo con balón, el primer pasador a 45 grados y este a fila fondo sin balón.
Para aumentar el número de repeticiones, si disponemos de 12 jugadores, 6 en cada aro.

Ejercicio 2.

En este otro ejercicio el objetivo es el trabajo de juego de pies, donde trabajamos disociar los botes de los movimientos de los pies. Nos aprovechamos de las líneas del campo, de tal manera que utilizamos la de medio campo para trabajar pasos cortos, en la secuencia que queramos, con bote amplio, después avanzan hacia la línea de 6,25 donde hay que llegar hasta 45 para poder penetrar, pero solo con un bote, para lo que doy pasos muy amplios. He trabajado juego de pies, disociando este movimiento del bote del balón.

Recordar a los jugadores que no es necesario mirar el balón al botar.
Puedo hacerlo según la imagen, o tener un grupo trabajando hacia un aro y el otro hacia la otra canasta.

Tiempo útil.

Tiempo que el jugador está trabajando para conseguir el objetivo previsto para el ejercicio.

Es muy común cuando realizamos una rueda de entradas con un equipo alevín, por ejemplo, que pongamos dos filas, una con balón y otra sin balón que recoge el rebote. Utilizamos media pista y la otra vacia. Pero si dividieramos al grupo en dos, y a cada jugador le damos un balón, y la mitad a un aro, y la otra al otro y los jugadores empiezan a entrar a canasta, dejando unos segundos entre uno y otro, pues seguro que harán un mayor número de repeticiones.

Incluso, volviendo a la fila, les podemos decir que solo se puede botar con determinada mano, y en el tiempo que están volviendo a la fila, pueden realizar otra tarea. 

De esta manera, aumentaremos el tiempo útil del ejercico.

Timing y espacios. Táctica colectiva.

Independientemente de si jugamos por conceptos o juego libre, como si damos libertad absoluta a nuestros jugadores para que hagan lo que quieran en el ataque sin norma alguna, como si jugamos el sistema más cerrado y comprimido del mundo, donde el jugador es un autómata, hay dos aspectos que marcarán el éxito de nuestro ataque. Los espacios y el timing.

El objetivo de nuestro ataque es convertir canasta, y para ello tengo que conseguir una situación de ventaja.

Los espacios a ocupar son fundamentales para dejar los huecos necesarios para que los jugadores estén en ellos o vayan a estar. Esta es una de las herramientas para obtener esa ventaja.

El timing, o la habilidad para que pasen las cosas cuando tienen que pasar, ni antes ni después, es un trabajo de muchos minutos de juego. No es fácil conseguirlo, y se requiere compenetración, concentración, visión, paciencia y control, por parte de los jugadores.

El siguiente video es un análisis de una jugada de ataque, donde las cosas van sucediendo cuando tienen que suceder, ni antes ni después. La paciencia y la concentración son dos aspectos a trabajar. El uso "útil" del bote también tiene que ver con el tema que estamos hablando.